Detox media sosial:tips bebas dari scroll yang berlebihan

sumber gambar: istock

 Pasti kamu pernah cuma mau scroll instagram 5 menit, eh ternyata 2 jam? Nah, itu tanda kamu butuh detox media sosial, ga harus menghapus akun tapi kamu butuh ruang untuk diri sendiri supaya tidak terus-terusan hidup di dunia maya. Ini dia tipsnya:

  • Tentukan waktu untuk medsos
pasang alarm atau fitur screen time, maksimal 30 menit pagi atau malam hari agar jadi pengingat jangan biarkan buka medsos seenaknya. 

  • Matikan notifikasi yang tidak penting.
karena notifikasi itu seperti godaan

  • Bersih-bersih feed
unfollow akun-akun yang bikin kamu overthingking, insecure, atau bikin kamu mager.

  • Coba aplikasi detox digital.
forest apps itu bisa membantu mengontrol layar kamu.

  • Ganti waktu scroll dengan aktivitas simpel
seperti baca buku, ngerjain tugas, atau ngobrol sama teman.


Dunia nyata butuh perhatianmu, jadi bukan berarti detox medsos kamu anti sosial, tapi kamu balik jadi pengendali. Yuk hidup dengan seimbang

Postingan Populer